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保健小常識

月康寶典 / 珍愛 幸福管家

2018.12.14

溫宮養巢,青春之祕!

 

有人說女人是眼淚做的,其實應該說是荷爾蒙做的才對!

只要女性荷爾蒙稍微不平衡,一大堆的婦女病就接踵而至。

我們可以說,管理好女性荷爾蒙,就是管理好女人的健康與美麗!

卵巢是女性的重要生殖器官,能分泌雌激素和孕激素,體現女性生理特徵;
所以,婦宮的保健是一件漫長且攸關自身幸福的要事。

 

 

 

美眉課題

 

青春美少女:豐胸、長高、美膚~肯定要

魅力輕熟女:經期不順、經痛、經前症候群~重調理

幸福準媽咪:產前調養、產後婦宮回復、產後瘦身~不能少

健康美魔女:骨質疏鬆、泌尿問題、心血管疾病~要預防

 

婦宮危機

 

經期不順:痛經、經期症候群、經血異常…..

發炎感染:婦科感染發炎、糜爛、骨盆腔炎….

荷爾蒙失衡:更年期、不孕症、生理週期失調….

骨盆歪斜:酸痛、坐骨神經痛、頻尿、漏尿、子宮脫垂、身材走樣….

婦宮疾病:子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫、癌症…..

 

幸福養護

 

氣血通暢:透過疏通女性器官的氣血循環,可調整代謝及荷爾蒙的分泌。

健康輕食:低油、低脂是基本原則,多吃蔬果,切記~吃冰是大忌

規律運動:履行333運動,促進代謝佳

舒壓愉悅:保持心情愉悅,體內免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強

優質睡眠:睡眠是補充體力、身體進行修護的最好時機

標準體重:肥胖會影響荷爾蒙內分泌狀況,尤其是腰腹肥胖影響最劇

 

溫宮舒經

 

TT10 精油5滴滴於掌心,擦拭於薦椎
TT08 以順時針方式擦於下腹部
TT09 擦拭於鼠蹊淋巴
將暖暖包放置於薦椎/下腹部;注意需隔衣物放置,
小心不要燙傷。