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保健小常識

夏語~真情告白不回來?百思不解為何由~

2015.05.21

 △ 美麗一夏效果好

        炎熱夏季又來到,正確保養過好夏。台灣屬於海島型氣候,一到夏天有如蒸籠般的隨時可以蒸出汗來。皮膚是身體面積最大的器官,對溫度的感受也相當敏感。當溫度一升高,增加的不僅是汗水,油脂冒出的量也提高許多,相對影響皮膚吸收。因此,夏季保養需簡單、快速、好滲透,才不會太過繁瑣讓人失去耐性!

 

(一) 清潔不忘保濕

        夏天是許多人會勤洗臉的季節,不是一天多洗幾次臉就可以減少油脂分泌;也不是洗到乾乾澀澀的就對皮膚比較好。要防止皮膚油油亮亮的,最好的方法就是”清潔”和”保濕"。洗淨後要立即保養,選用長效型保濕因子,分子小好吸收,有效將水分儲存於肌膚的儲水網路中,從細胞內到細胞外提供能量運轉,才能防止油脂分泌過旺,做好油水平衡機制,讓肌膚健康多一重。

 

(二) 保濕不忘控油

        高溫會讓皮脂腺分泌旺盛,泛油光易造成脫妝。尤其是混合型和油性肌膚的人,更會造成毛孔阻塞。加速粉刺、暗瘡、痘痘等問題產生。保養品應依症狀及需求使用,如有油脂分泌異常的人,除了加強多重保濕來平衡油水比例,亦可藉用特殊制油配方的產品來減緩油脂分泌,達到控油效果!

 

(三) 控油不忘滋潤

        許多人往往為了改善出油或粉刺、痘痘的問題,常常顧此失彼,忽略了雙頰肌膚的需求。因此混合型肌膚的人在使用控油產品時,應就T字部位加以改善,兩頰仍應使用含有保濕、滋潤、抗氧化功能的產品,來加以呵護,避免雙頰肌膚乾燥,而形成色素不均的問題產生,也同時替美白做好前置保養,來提升效果!

 

(四) 滋潤不忘美白

        “一白遮三醜”許多人有美不”白”的迷思,卻不知如何是好!?美白的前身是保濕+滋潤。富含油脂的保養品能滋潤細胞、修護角質,幫助肌膚鎖住水分,提供皮膚能量及活力來源。做好這些步驟後,再搭配含有美白功效的保養品,才能相互輝映、相得益彰!想打擊暗沉、改善膚色、淡化色素,想擁有靚白無暇般的夢幻肌膚,就要看愛美的水水們下了多少功夫了!

 

(五) 美白不忘防曬

        夏季是紫外線含量最高且最容易曬傷的時候,美白的後續是防曬。防曬是不分性別、年齡及大小的,無論任何人,都需要健康的肌膚,選用好的防曬產品,才能避免留下後遺症。 防曬品中需同時標有SPF和PA﹢,這樣才能防止肌膚曬傷和曬黑,紫外線的穿透力、輻射能力是不容小歔的。愛美的您,千萬不要只靠帽子或陽傘。做好萬全的準備,才能”白”的理所當然喔!

 

(六) 防曬不忘隨時補

        一天當中的紫外線量會隨著日初到日落而有所變化。一天當中以10~14時的紫外線最強。尤其UVA具有穿透玻璃的力量,所以能見的光度就有紫外線,不論室內、室外都需要使用防曬。防曬的係數就是指防曬的時間,一般來說,SPF值的高低,是指曬黑之前的時間,一個系數約15分鐘,以此類推。SPF防止UVB、PA﹢防止UVA,係數的高低雖然很重要,但有沒有補防曬更重要!才不會讓肌膚裸露在外面,直接曝曬卻不知道,曬”黑”的很沒道理!

 

△美白的迷思

        正確的美白-加強黑色素的代謝及抑制黑色素的生成 美白和防曬是兩種不同的功能,防曬是外在的,在皮膚表層進行。美白是內在的,美白產品必須經皮膚細胞吸收才產生作用。美白產品的使用應包括事前及事後(曝曬陽光之前與之後),出門前使用可以減低黑色素之形成,睡前保養則可加速黑色素代謝。 水水們應該依循著皮膚的生理周期,維持細胞循環代謝的通暢管道,適時補充營養,讓肌膚細胞有能力將過多的黑色素逐步汰除。尤其在夜間,細胞分裂的速度超過白天2倍以上,是美白代謝的最佳時機唷。

 

 

不能不知道的美白成分,您用對了嗎?

 

維他命C衍生物

如維他命C磷酸鎂鹽、鈉鹽、維他命C醣甘、乙基維他命C等,可更新老化角質細胞,進而促使膠原質及彈力素再生。

並且有高度抗自由基,還原黑色素的形成,抑制黑色素沉澱,在短時間內達到抗老。因此,具緊膚、淡斑、修護、美白、保濕及收縮毛孔等多重功效。 

α-熊果素

能抑制酪氨酸?活性,減少黑色素形成。熊果素有α和β兩型,α型對酪氨酸?活性的抑制力比β型強約10倍。

傳明酸

具抑制黑色素活性,減少紫外線引起的膚色加深,改善微發炎狀態,減少因發炎造成的色素沉澱,並具有抗氧化作用。

鞣花酸

可以抑制自由基形成,是自由基清道夫,抑制黑色素生成,具有抗氧化及美白淡斑的效果,對於日曬後的肌膚,具有防止色素沈澱作用,改善膚色黯沉問題。

 

 

不能不知道的美白食物,您吃對了嗎?

 

膠原蛋白

大多存在於動物體內,例如豬腳蹄、豬皮、牛蹄、雞腳等,其中以魚類膠原蛋最佳,因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近,最容易被身體組織辨識吸收。它在皮膚中具有獨特的保濕性及修復作用。尤其人體在接觸太陽、吸污染空氣時,會產生自由基,進而使膠原蛋白含量受破壞而逐漸減少。SOD能代替膠原蛋白,與自由基反應,因此多吃富含SOD的食物,如維生素C、E、茄紅素等,可以保護膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。

維生素C

如櫻桃、奇異果、紅甜椒、柑橘等,也能幫助黑色素淡化,亦能增強身體抵抗力,促進小腸對鐵的吸收。

維生素B群

如酵母、牛奶、豆類食物、深綠色蔬菜、蕃茄等,可維持神經系統健康、消除煩躁不安的情緒,而提高肝臟的代謝機能,加強黑色素代謝。