月康寶典 /肺泡寶寶 動起來
美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵，凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部， 讓男人的眼神 駐留在自己的身上。但是，女人外在的美麗來自於內在的健康， 想要擁有美麗的雙峰，乳房的健康，對於一個女人更是不容忽視的。 根據調查，經常胸悶胸痛，近一半的機率是因為肌肉太緊繃，影響胸部血液及 淋巴循環，容易導致心肺機能以及免疫力降低。十大死亡原因........read more
月康寶典 / 頸肩 樞紐大路口
肩頸是大腦與軀幹的連接處，掌管人體的十字路口，也是大腦的總開關。 心臟要把血液送到頭部與臉部，必需經過肩膀與頸部的血管；當人體內 毒素較多時，首先堆積的地方也是肩頸。 毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法正常輸送到頭部和臉部， 就會引起頭暈、頭痛、大腦缺氧易疲勞、甚至中風；睡眠障礙、記憶力減退 甚至引發缺血性失智症等健康危機........read more
月康寶典 / 健康管理 腰臀比一比
WHO（世界衛生組織）早在1996年 正式將肥胖列為慢性疾病之一。 現今國人十大死亡原因多數與肥胖有關，如：惡性腫瘤、心臟疾病、 腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，肥胖為各種慢性病危險因子之一。 其主要原因，不只是體重，囤積過多的脂肪，影響了身體的代謝機能， 才是導致慢性疾病最主要的因素。所以，維持理想體重固然重要， 掌控體脂更是健康........read more
月康寶典 / 副交感 順利來接班
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、 人際關係、甚至工作品質。適度的心理壓力有利於人的 進步和發展，但超過了人的承受能力，則將危害人的身心健康。 長期處於高壓下，會使體內產生酸毒，當體內毒素日漸堆積， 不僅造成酸痛疲勞，也會使身形日漸臃腫、臉部肌膚氣色不佳， 甚至導致自律神經失調，身體機能受損。 ........read more
月康寶典 / 梳梳頭 輕鬆養生 Bye煩憂
＊養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。” 說明春天勤梳頭對養生的意義。 ＊頭是「諸陽之首」，「諸陽所會，百脈相通」。 人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。 ＊通過梳理，可起按摩、刺激作用........read more
月康寶典 / 青春之泉 腰際間
＊ 腎臟是「生命之源」，蘊藏著大大的能量， 中醫將其視為生命之源、生長發育的基石。 ＊ 腎氣健旺、腎精充足，髓海得到滋養，則精力充沛、 耳聰目明、思維敏捷、動作靈巧。 ＊ 反之，腎精虧少，髓海失養，則頭暈、耳鳴、健忘、 &nbs........read more