“泡”得輕鬆，“澡”回健康
在寒冷的冬天裡，冰冷的手腳以及滯礙的循環，稍不注意就病邪入侵； 而且冬季脂肪合成的速度要比平常快2~4倍，脂肪分解的速度也低於平常10%， 小心！身材正在寒冬中悄悄地走樣！ 想要健康、窈窕，多數人可能會從運動著手。其實，您有更輕鬆的辦法，那就是「泡澡」。 泡澡可以提高肌膚溫度，導引刺激體內深層的循環機制，也能達到幫助........read more
月康寶典 / 珍愛 幸福管家
溫宮養巢，青春之祕！ 有人說女人是眼淚做的，其實應該說是荷爾蒙做的才對！ 只要女性荷爾蒙稍微不平衡，一大堆的婦女病就接踵而至。 我們可以說，管理好女性荷爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗！ 卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，體現女性生理特徵； 所以，婦宮的保健是一件漫長且攸關自身幸福的要事。 ........read more
月康寶典 / 老化從『腳』開始！
老化從『腳』開始！ 古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說， 人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深。 《黃帝內經》也已直指：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。 血液透過動脈運送至全身，將氧氣和養分輸送給體內60兆個細胞。 全身各部位的血液，在完成任務後會透過靜脈再度送回心臟， 這時後就要靠肌肉收縮扮演幫浦的角色。 全身7........read more
月康寶典 / 清潔大隊 強而有勁
清潔大隊強而有勁~身體清盈健康樂悠悠 淋巴系統是人體最大的排毒管道 身體90%以上的廢物，都是靠淋巴清除的！ 改善淋巴流動可促進營養素的吸收，排除老廢毒素，淨化體內， 並改善肌肉關節僵硬、痠痛，減少浮腫與虛寒等症狀； 不只可以促進新陳代謝達到瘦身功效，對荷爾蒙與自律神經的平衡也有幫助， 還可提高身體的免疫力。 其中最能反應身體健康的是頸部淋........read more
月康寶典 /情緒是“生命的指揮棒”
情緒是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表” ！ 醫學家們認為，快樂的情緒能增強大腦皮層的功能 和整個神經系統的張力，促使皮質激素與腦啡肽類的分泌， 從而增強機體抗病能力，並活躍體內的免疫系統， 達到防病治病的功效。 心情愉悅，心氣充足，思維活躍，臟腑活動正常，身體........read more
月康寶典 /咽喉舒暢聲聲亮
空汙溫差來亂入，喉嚨癢癢傷腦筋！ 近來空汙警報頻傳，你是否也常常覺得喉嚨癢癢的？ 一般談論過敏時，大多把焦點放在皮膚、鼻過敏上，忽略了喉嚨也是會過敏的。 日常呼吸吐納間，喉嚨是第一線面對外界變化與刺激的關卡。 溫差明顯時，喉嚨易反應出假性感冒症狀。 其實咳嗽、生痰不代表就是感冒，可能只是喉部使用過度或敏感的象徵， 可以透過保養的方........read more