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保健小常識

月康寶典 /情緒是“生命的指揮棒”

情緒是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表” !   醫學家們認為,快樂的情緒能增強大腦皮層的功能 和整個神經系統的張力,促使皮質激素與腦啡肽類的分泌, 從而增強機體抗病能力,並活躍體內的免疫系統, 達到防病治病的功效。   心情愉悅,心氣充足,思維活躍,臟腑活動正常,身體........read more

月康寶典 /咽喉舒暢聲聲亮

空汙溫差來亂入,喉嚨癢癢傷腦筋!   近來空汙警報頻傳,你是否也常常覺得喉嚨癢癢的? 一般談論過敏時,大多把焦點放在皮膚、鼻過敏上,忽略了喉嚨也是會過敏的。 日常呼吸吐納間,喉嚨是第一線面對外界變化與刺激的關卡。 溫差明顯時,喉嚨易反應出假性感冒症狀。 其實咳嗽、生痰不代表就是感冒,可能只是喉部使用過度或敏感的象徵, 可以透過保養的方........read more

月康寶典 /腸道不保 人易老

老化從腸道開始!腸道潔淨,決定您的健康與美麗!   大腸癌是癌症死亡率第三名,居發生率No.1,國內達120萬女性罹患, 以年輕粉領新貴居多。根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便, 正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 宿便會讓體質變酸,脂肪代謝障礙,囤積內臟脂肪。有宿便或便秘的人, 營養素吸收不........read more

月康寶典 /肺泡寶寶 動起來

  美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵,凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部, 讓男人的眼神  駐留在自己的身上。但是,女人外在的美麗來自於內在的健康, 想要擁有美麗的雙峰,乳房的健康,對於一個女人更是不容忽視的。 根據調查,經常胸悶胸痛,近一半的機率是因為肌肉太緊繃,影響胸部血液及 淋巴循環,容易導致心肺機能以及免疫力降低。十大死亡原因........read more

月康寶典 / 頸肩 樞紐大路口

肩頸是大腦與軀幹的連接處,掌管人體的十字路口,也是大腦的總開關。 心臟要把血液送到頭部與臉部,必需經過肩膀與頸部的血管;當人體內 毒素較多時,首先堆積的地方也是肩頸。   毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管,使血液無法正常輸送到頭部和臉部, 就會引起頭暈、頭痛、大腦缺氧易疲勞、甚至中風;睡眠障礙、記憶力減退 甚至引發缺血性失智症等健康危機........read more

月康寶典 / 健康管理 腰臀比一比

  WHO(世界衛生組織)早在1996年 正式將肥胖列為慢性疾病之一。 現今國人十大死亡原因多數與肥胖有關,如:惡性腫瘤、心臟疾病、 腦血管疾病、糖尿病、高血壓等,肥胖為各種慢性病危險因子之一。 其主要原因,不只是體重,囤積過多的脂肪,影響了身體的代謝機能, 才是導致慢性疾病最主要的因素。所以,維持理想體重固然重要, 掌控體脂更是健康........read more