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保健小常識

月康寶典 /肺泡寶寶 動起來

  美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵,凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部, 讓男人的眼神  駐留在自己的身上。但是,女人外在的美麗來自於內在的健康, 想要擁有美麗的雙峰,乳房的健康,對於一個女人更是不容忽視的。 根據調查,經常胸悶胸痛,近一半的機率是因為肌肉太緊繃,影響胸部血液及 淋巴循環,容易導致心肺機能以及免疫力降低。十大死亡原因........read more

月康寶典 / 頸肩 樞紐大路口

肩頸是大腦與軀幹的連接處,掌管人體的十字路口,也是大腦的總開關。 心臟要把血液送到頭部與臉部,必需經過肩膀與頸部的血管;當人體內 毒素較多時,首先堆積的地方也是肩頸。   毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管,使血液無法正常輸送到頭部和臉部, 就會引起頭暈、頭痛、大腦缺氧易疲勞、甚至中風;睡眠障礙、記憶力減退 甚至引發缺血性失智症等健康危機........read more

月康寶典 / 健康管理 腰臀比一比

  WHO(世界衛生組織)早在1996年 正式將肥胖列為慢性疾病之一。 現今國人十大死亡原因多數與肥胖有關,如:惡性腫瘤、心臟疾病、 腦血管疾病、糖尿病、高血壓等,肥胖為各種慢性病危險因子之一。 其主要原因,不只是體重,囤積過多的脂肪,影響了身體的代謝機能, 才是導致慢性疾病最主要的因素。所以,維持理想體重固然重要, 掌控體脂更是健康........read more

月康寶典 / 副交感 順利來接班

  壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、 人際關係、甚至工作品質。適度的心理壓力有利於人的 進步和發展,但超過了人的承受能力,則將危害人的身心健康。 長期處於高壓下,會使體內產生酸毒,當體內毒素日漸堆積, 不僅造成酸痛疲勞,也會使身形日漸臃腫、臉部肌膚氣色不佳, 甚至導致自律神經失調,身體機能受損。  ........read more

月康寶典 / 梳梳頭 輕鬆養生 Bye煩憂

*養生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高。”      說明春天勤梳頭對養生的意義。   *頭是「諸陽之首」,「諸陽所會,百脈相通」。     人體的重要經脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區均聚於此。   *通過梳理,可起按摩、刺激作用........read more

月康寶典 / 青春之泉 腰際間

* 腎臟是「生命之源」,蘊藏著大大的能量,     中醫將其視為生命之源、生長發育的基石。   * 腎氣健旺、腎精充足,髓海得到滋養,則精力充沛、      耳聰目明、思維敏捷、動作靈巧。   * 反之,腎精虧少,髓海失養,則頭暈、耳鳴、健忘、   &nbs........read more