月康寶典 /情緒是“生命的指揮棒”
情緒是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表” ！ 醫學家們認為，快樂的情緒能增強大腦皮層的功能 和整個神經系統的張力，促使皮質激素與腦啡肽類的分泌， 從而增強機體抗病能力，並活躍體內的免疫系統， 達到防病治病的功效。 心情愉悅，心氣充足，思維活躍，臟腑活動正常，身體........read more
月康寶典 /咽喉舒暢聲聲亮
空汙溫差來亂入，喉嚨癢癢傷腦筋！ 近來空汙警報頻傳，你是否也常常覺得喉嚨癢癢的？ 一般談論過敏時，大多把焦點放在皮膚、鼻過敏上，忽略了喉嚨也是會過敏的。 日常呼吸吐納間，喉嚨是第一線面對外界變化與刺激的關卡。 溫差明顯時，喉嚨易反應出假性感冒症狀。 其實咳嗽、生痰不代表就是感冒，可能只是喉部使用過度或敏感的象徵， 可以透過保養的方........read more
月康寶典 /腸道不保 人易老
老化從腸道開始！腸道潔淨，決定您的健康與美麗！ 大腸癌是癌症死亡率第三名，居發生率No.1，國內達120萬女性罹患， 以年輕粉領新貴居多。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便， 正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 宿便會讓體質變酸，脂肪代謝障礙，囤積內臟脂肪。有宿便或便秘的人， 營養素吸收不........read more
月康寶典 /肺泡寶寶 動起來
美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵，凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部， 讓男人的眼神 駐留在自己的身上。但是，女人外在的美麗來自於內在的健康， 想要擁有美麗的雙峰，乳房的健康，對於一個女人更是不容忽視的。 根據調查，經常胸悶胸痛，近一半的機率是因為肌肉太緊繃，影響胸部血液及 淋巴循環，容易導致心肺機能以及免疫力降低。十大死亡原因........read more
月康寶典 / 頸肩 樞紐大路口
肩頸是大腦與軀幹的連接處，掌管人體的十字路口，也是大腦的總開關。 心臟要把血液送到頭部與臉部，必需經過肩膀與頸部的血管；當人體內 毒素較多時，首先堆積的地方也是肩頸。 毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法正常輸送到頭部和臉部， 就會引起頭暈、頭痛、大腦缺氧易疲勞、甚至中風；睡眠障礙、記憶力減退 甚至引發缺血性失智症等健康危機........read more
月康寶典 / 健康管理 腰臀比一比
WHO（世界衛生組織）早在1996年 正式將肥胖列為慢性疾病之一。 現今國人十大死亡原因多數與肥胖有關，如：惡性腫瘤、心臟疾病、 腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，肥胖為各種慢性病危險因子之一。 其主要原因，不只是體重，囤積過多的脂肪，影響了身體的代謝機能， 才是導致慢性疾病最主要的因素。所以，維持理想體重固然重要， 掌控體脂更是健康........read more