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保健小常識

月康寶典 / 老化從『腳』開始!

老化從『腳』開始! 古有“百病從寒起,寒從腳下生”之說, 人之足猶如樹之根,樹之繁茂首在根深。 《黃帝內經》也已直指:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」。 血液透過動脈運送至全身,將氧氣和養分輸送給體內60兆個細胞。 全身各部位的血液,在完成任務後會透過靜脈再度送回心臟, 這時後就要靠肌肉收縮扮演幫浦的角色。 全身7........read more

月康寶典 / 清潔大隊 強而有勁

清潔大隊強而有勁~身體清盈健康樂悠悠 淋巴系統是人體最大的排毒管道 身體90%以上的廢物,都是靠淋巴清除的! 改善淋巴流動可促進營養素的吸收,排除老廢毒素,淨化體內, 並改善肌肉關節僵硬、痠痛,減少浮腫與虛寒等症狀; 不只可以促進新陳代謝達到瘦身功效,對荷爾蒙與自律神經的平衡也有幫助, 還可提高身體的免疫力。 其中最能反應身體健康的是頸部淋........read more

月康寶典 /情緒是“生命的指揮棒”

情緒是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表” !   醫學家們認為,快樂的情緒能增強大腦皮層的功能 和整個神經系統的張力,促使皮質激素與腦啡肽類的分泌, 從而增強機體抗病能力,並活躍體內的免疫系統, 達到防病治病的功效。   心情愉悅,心氣充足,思維活躍,臟腑活動正常,身體........read more

月康寶典 /咽喉舒暢聲聲亮

空汙溫差來亂入,喉嚨癢癢傷腦筋!   近來空汙警報頻傳,你是否也常常覺得喉嚨癢癢的? 一般談論過敏時,大多把焦點放在皮膚、鼻過敏上,忽略了喉嚨也是會過敏的。 日常呼吸吐納間,喉嚨是第一線面對外界變化與刺激的關卡。 溫差明顯時,喉嚨易反應出假性感冒症狀。 其實咳嗽、生痰不代表就是感冒,可能只是喉部使用過度或敏感的象徵, 可以透過保養的方........read more

月康寶典 /腸道不保 人易老

老化從腸道開始!腸道潔淨,決定您的健康與美麗!   大腸癌是癌症死亡率第三名,居發生率No.1,國內達120萬女性罹患, 以年輕粉領新貴居多。根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便, 正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 宿便會讓體質變酸,脂肪代謝障礙,囤積內臟脂肪。有宿便或便秘的人, 營養素吸收不........read more

月康寶典 /肺泡寶寶 動起來

  美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵,凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部, 讓男人的眼神  駐留在自己的身上。但是,女人外在的美麗來自於內在的健康, 想要擁有美麗的雙峰,乳房的健康,對於一個女人更是不容忽視的。 根據調查,經常胸悶胸痛,近一半的機率是因為肌肉太緊繃,影響胸部血液及 淋巴循環,容易導致心肺機能以及免疫力降低。十大死亡原因........read more