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保健小常識

秋季美胸保養

       你是否常感到胸悶、胸痛? 即使沒有抽菸喝酒的習慣,為何會有如此症狀,甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣!   根據調查,30歲左右的上班族經常飽受胸悶之苦,其中近50%是肌肉太緊繃所造成,另有25%是腸胃道疾病,其他才是心臟與胸腔各種問題。 但是,無論是哪種原因造成胸悶胸痛,都輕忽不得! ........read more

中秋月圓人不圓

  一年一度的中秋佳節就快到了!   月餅、烤肉可是少不了的主角,但可千萬別為了美食丟了健康和身材喔! 提供您幾項飲食技巧,讓您享受美食無負擔!     一、月餅熱量高,分享吃、當正餐   一個月餅相當於1~2碗飯的熱量!   傳統月餅通常都........read more

啟動肌膚最佳的保護程式

         小嬰兒出生時的第一件衣裳~棉布紗衣,透氣、吸濕、親膚、隔離,緊緊護著身體,陪伴許多嬰兒渡過人生最嬌貴、無保護力的時期,紗衣可說是嬰兒身上的第二層肌膚。           長大後,有了保護力,但接觸的環境亂了、髒了、化學了、破壞也增多了,如果只依賴........read more

秋意涼 催人老

入秋後,相對濕度降低,空氣釋放出乾燥的氣息,乾的氛圍,使肌膚開始產生”脫水”的反應,粗糙、細紋、皺紋老化的三部曲應聲響起,因此有人說,秋天是老化進階的最佳推手。 為什麼秋季容易使人老化,推估主要有五個原因 1.濕度不足: 即水分。時序入秋,空氣中的水分逐漸減少,人容易感到口乾,皮膚則顯得乾燥,這是由於皮膚水分正招受搶奪,而內部水分輸送救應不及或........read more

防蚊大作戰 驅蚊有一套

         炎炎夏日,紫外線猛烈,也是蚊蟲出沒繁多的季節,其中最擾人的就是”蚊子”,尤其晚間或睡眠時刻嗡嗡作響的聲音常令人無法一夜到天明,手腳佈滿的紅豆冰更是難看,因此,每到夏日就是與蚊子大作戰的非常季節。        居家防蚊大作戰,首先必須........read more

鹼回健康

  健康人的體液應該呈弱鹼性,PH值在7.35~7.45之間。 一般來說,身體本身會有調節的機制,來維持酸鹼平衡。 但健康的鹼性體質只佔總人群的10%左右,90%人體液的PH值在7.35以下,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。 醫學證明,如果人體傾向酸性,細胞功能會變弱,人體新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。據統計,85%........read more