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保健小常識

腸道照顧好,百病不來找

根據國民健康局資料顯示!!   大腸癌連續五年為國人罹患最多的癌症,是癌症死亡率第三名。 每42分鐘有1人罹大腸癌。 別以為大腸癌是老年人才的專利,根據資料顯示,20到40歲上班族中, 每四人就有一人有腸瘜肉, 腸瘜肉為大腸癌的前兆,顯示大腸癌正逐漸年輕化。       &........read more

最佳保養情境

什麼樣的保養最有效? 是名牌保養品? 貴的保養品? 還是醫美系的保養品? 登 登 登登……… 以上皆非 答案是 懷愉悅心情來保養最有效          保養不該只是一項功課,不是每天有做或做完有交代就算了,如此即使用了知名品牌、貴的保養品都是可惜,也浪費了保養........read more

『輕』『鬆』過好年

TOPIC:『輕』『鬆』過好年     農曆新年是中國民間習俗中最重要的節日,工作再忙、住得再遠,到了過年都要和家人團圓、吃團圓飯。中國人過年團圓最講究吃,在歡樂氣氛下,往往容易忽視營養均衡的原則;您害怕年節期間,自己也圓了一圈嗎?     想要健健康康過個好年,提供給您五個小絕招,讓妳『輕』『鬆』過年無........read more

冬季養生養膚

                     當北風揚起,寒意漸興,就進入一年之中最適合進補的季節~冬季, 古人說,秋收冬藏,冬天除了對外抵抗,內部更重儲藏,足夠量能要為這個年劃下完美的句點,也為來年打下美好的基礎,因此冬季養生、養膚顯得比其他........read more

秋季美胸保養

       你是否常感到胸悶、胸痛? 即使沒有抽菸喝酒的習慣,為何會有如此症狀,甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣!   根據調查,30歲左右的上班族經常飽受胸悶之苦,其中近50%是肌肉太緊繃所造成,另有25%是腸胃道疾病,其他才是心臟與胸腔各種問題。 但是,無論是哪種原因造成胸悶胸痛,都輕忽不得! ........read more

中秋月圓人不圓

  一年一度的中秋佳節就快到了!   月餅、烤肉可是少不了的主角,但可千萬別為了美食丟了健康和身材喔! 提供您幾項飲食技巧,讓您享受美食無負擔!     一、月餅熱量高,分享吃、當正餐   一個月餅相當於1~2碗飯的熱量!   傳統月餅通常都........read more